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当晚，陈让便在纳兰拳馆住下，拳馆的地方倒是挺大的，客房也不少，陈让挑了一个靠窗的地方，既然纳兰长生已经答应下来，那么陈让自然不愿意浪费每一天，四强争夺战将会在两个月后举行，到时候的对手肯定一个比一个强，想要打下三大的位置，这段时间的努力非常有必要。
所以当晚陈让很早就上床了，加上舟车劳顿很快就睡着了，早上五点多起床，洗脸刷牙然后自己跑步去半山腰找纳兰长生，刚走到门口，就看到纳兰在木屋外面打拳，老爷子的招式一板一眼，只是相对来说比较慢，倒也算是赏心悦目，就是欠缺一点爆发力。
然而看下去陈让就发现自己错了，他没有打扰对方，只是坐在木凳子上看着，看了一会就觉得对方果然是一代宗师，纳兰长生的拳路变化多端，一会像蛇一样缠绵，一会像虎一样刚猛，一套拳中至少有七八种动物的感觉，跟杨文龙的比，简直就是一个天一个地，让陈让大开眼界。
一套拳打完后，刚好是六点，纳兰长生接过陈让递过来的毛巾，擦了擦汗，喝了口茶后问道：“我刚刚一共演练了多少种动物的进攻和防守姿势。”
陈让早在来之前就调查过形意拳的资料，一共有十二种，也简称十二形态，乃是形意拳的传统套路之一，取十二种动物的动作特点编排而成，既是精妙的攻防技巧，又是练身的良好方法。
在十二形中，由古人传下来的有十大形，即龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊，后来形意拳鼻祖李洛能又添加了鮀和鹱形，使形意拳的技击之法更趋于全面。
但陈让没有依靠书面，而是按照自己所见所闻道：“我眼拙，只看出六行，分别是龙，虎，猴，鸡，燕，蛇。”
“没有按照书面来卖弄知识，算也是实在。”纳兰长生笑道：“跟我比试比试，我看看你的底子。”
纳兰长生有这要求，陈让自然全力应对，两人走到场中，老爷子身穿长袍，一副仙风道骨的姿态，他平静道：“进全力攻过来吧。”
“那就多有得罪了。”
话毕，陈让飞奔而出，来到了纳兰长生的面前，首先出拳，目标乃是对方的腹部，截拳道讲究短距离的击打手法，只有贴身才能发挥最大的爆炸力，一记寸拳，短而悍，纳兰长生左手一翻，右手化为龙爪直接揪住了陈让的衣领，若是被甩出去的那还了得，陈让立马回防，右手按下对方的龙瓜，殊不知这是对方的虚招，实则纳兰长生左手已经握拳蓄势待发，熊掌一轰，正中陈让的胸膛。
长一寸，强一寸。
陈让后退，纳兰长生右手踏出，如蛇一般缠着陈让，若非陈让下盘功夫了得，恐怕早就重心不稳摔倒在地上了，下盘被攻，中路失守，本能的想要护住上路，结果手一往上，纳兰长生的两只手已经穿过了陈让的空隙处，手化为鸡头啄向了陈让两边的太阳穴，陈让连番失力，只能舍弃防守，左右手开弓，求个同归于尽。
可你想要同归于尽，对方并没有抱着这样的想法，只见纳兰长生左腿一退，正当陈让以为总算逼退对方的时候，纳兰长生又给他一个大大的惊喜，右脚往前一蹬，人如燕子一般身轻如燕的起膝，距离刚好，陈让的下巴就又挨了一下。
近身搏斗原本算是陈让擅长的，结果三个回合不到，几乎都是自己吃亏，而且拳路变化简直是一秒换一种，纳兰长生的实力太恐怖了。
一轮交锋，陈让总算明白了，为何在自己义父龙樊的笔记上，会形容纳兰长生是国士无双的用意了。
只是无论对方多么强大，陈让骨子里还是不肯服输，毕竟师承李如风，哪有丢人现眼的道理，还想再攻，然而却遭到了一个大大的打击。
只见纳兰长生半步而出，力由地起，一拳就将陈让给轰了出去，半步崩拳，伤人于无形，好在纳兰长生只用了三成功力，否则陈让挨怎么一下重的，不死也得内伤了。
陈让摔倒在地，只觉得胸口处发闷，实在无力再斗，所幸就躺在地上不起来耍赖了，他心想，妈的，这老头不会是昨天输棋不服气，所以借故教训一下自己出气吧。
纳兰长生收拳，见陈让耍赖，只能笑道：“怎么不经打，接下来的苦头有你吃的。”
陈让从地上坐起来道：“再怎么不经打，下棋比你牛就成。”
“臭小子，再来。”纳兰长生板着脸道。
“不来了，不来了，你一代宗师跟我一个小屁孩上纲上线的，就不觉得丢人吗？”陈让摆手道。
纳兰长生咳嗽几声道：“我这是在试你的底子呢。”
“屁嘞，这话骗小孩还行，你摆明就是公报私仇，你说你试我底子，那你说说看，试出啥来着。”陈让噘嘴道。
“你下盘功夫不错，看来李如风是打算慢慢锻炼你，将基本功给打扎实了，没教给你速成的办法，这样确实是利大于弊，不过想要短时间有收效的，几乎不可能，所以你的截拳道才对我一点办法都没有。”纳兰长生还真分析出来了，而且一针见血。
难怪陈让总觉得自己的截拳道进步艰难，但一旦进步了就基本不会退步，原来是这样的。
陈让有点服气了，纳兰长生要说道：“想要两个月有所成效，对于普通人几乎是不可能，不过好在李如风把你的地基给打好了，所以想要小有所成不难，当然也要看天分，从今天开始，吃完早饭后八点开始练习五行拳的基本拳法，包括劈拳，钻拳，崩拳，炮拳，横拳，下午练习十二行的套路演变，我尽所能的教你，你能学到什么程度，就要取决你自己了。”
陈让点了点头，纳兰长生说道：“知道还愣着干嘛。”
“现在就要练习吗？”陈让兴奋道。
“不是，我肚子饿了，快去做饭，不吃饱哪有能力教你。”纳兰长生不苟言笑道。
陈让冷哼一声，不过还是老老实实去做饭了。
早饭过后，休息半个小时，八点开始，纳兰长生就开始讲解五行拳的要法，劈拳：五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳，练劈拳要求先打明劲，再打暗劲，最后打化劲，劈拳不用看，两脚一条线。前手出拳后手跟，掩肘摩肋打中心。前脚进步后脚蹬，起落钻翻才算成。
崩拳：崩拳属木，因其动作形如利箭穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂，崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同的步法，其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其他各式崩拳都源出于此，故半步崩拳有“母拳”之称。
钻拳：钻拳属水，其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳，练习钻拳时，要沉肩坠肘，肩胯与手的动作要协调一致。前手不可越过前脚尖，此即形不破体，力不出尖，从而使自身保持平衡，与崩拳、炮拳相比，钻拳更重视一个“巧”字。
炮拳：炮拳属火，刚劲猛烈、气势逼人，因而得名，是五行拳中最为凶猛的拳法。
横拳：横拳属土，土性中和，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法。其为五行拳之母，既可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化十二形拳，正所谓“一本可散万株，万株咸归一本”。
形意拳立拳核心为中庸，而中庸代表性最强的拳法就足横拳，所以横拳若是一味追求“刚劲猛烈，无坚不摧”就失其本意了。
一大堆的解释，陈让听得似懂非懂，不过还是抄在了笔记上，纳兰长生一种拳法一种拳法的演练，陈让就有模有样的学起来，最后纳兰长生还定下了目标，木屋旁边有一颗百年老树，树老盘根，几乎稳如泰山，陈让每天用五行拳轮流击打老树，那一天能把老树给打断了，也算出师了。
陈让试了一下，别说是打断树了，自己的不被反弹之力给打断就算不错了，但陈让还是听从对方的话，比起其他二代，陈让最懂得滴水穿石这个道理。
下午是十二形的拳路演变，几乎就是模仿各种动物，比起上午的训练可以说轻松了不少，但纳兰长生可不会让陈让舒服，他在教动作的顺便给陈让的手脚都绑上了铁板，一个铁板是十公斤，等于全身绑了四十公斤，想象一下背着四十公斤不断的奔跑和练习高难度的动作，那滋味也是酸歪歪。
一天下来，陈让几乎虚脱了，纳兰长生也是心狠，不留他住宿，而是把他赶回了拳馆，于是累了一天的陈让几乎是爬着下山的。
回到拳馆已经是晚上八点多了，若不是纳兰玉刚好出门瞧见了倒在拳馆的陈让，估计他今晚都要在门外睡一晚了。
纳兰玉有点吓到，还以为陈让被人给打个半死了，结果凑近了还听到这丫在说梦话，嘴里嘀咕道：“老家伙，想练死我，让我不战而退是吧，老子就偏不服输，不就是百年老树吗？我迟早把你脊椎也打断。”
听到这些话，纳兰玉是觉得又好笑又心疼，她想扶起对方，结果却发现对方身上太重了，陈让没那么胖才对，原来是纳兰老爷子有过吩咐，手脚上面的铁板都不能拿下，否则就自己滚蛋，可怜的陈让就是背着四十公斤走了五公里多的路，不废了才怪。
纳兰玉扶不起陈让，只能叫来自己的哥哥纳兰羽帮忙，兄妹合力才将陈让也拖回了房间，纳兰玉忍不住吐槽道：“爷爷也太狠了，这压根就不把陈让当人嘛，哪有这样不要命的训练。”
纳兰玉一边说一边用毛巾帮陈让擦脸，这让纳兰羽起哄道：“哎呀，我家小妹都懂得疼人了，啥时候对你哥怎么好过？”
纳兰玉白了纳兰羽一眼道：“我可不是疼他，就是他帮过我们家那么多，你自己都说了，得人恩果千年记，我只是在还人情而已。”
“小妹，黄大牙死了这件事你知道不？”纳兰羽忽然问道。
纳兰玉点了点头，纳兰羽看了看陈让，然后看向纳兰玉道：“小妹，我没有鄙视陈让的意思，但你该明白，你跟他，还有他跟我们不是一个世界的人，你一头扎进去，我怕你回不来头，到时候受委屈的还是你自己。”